Wyjątkowe właściwości orzechów brazylijskich sprawiają, że warto włączyć je na stałe do swojej diety. Są one bowiem skarbnicą selenu, który jest ważnym pierwiastkiem. Poprawiają pracę mózgu, wykazują działanie wzmacniające zęby i kości. Orzeszki para zawierają wapń, magnez, potas, witaminę E oraz kwas foliowy. Działają kojąco na nerwy, obniżają ciśnienie, a także spowalniają proces starzenia się skóry. Powinny po nie sięgać kobiety w ciąży, a także mężczyźni, gdyż poprawiają jakość nasienia. Wzmacniają odporność organizmu, a także pozytywnie wpływają na funkcjonowanie tarczycy.

Orzeszki para cennym składnikiem zbilansowanej diety

orzechy brazylijskie - cena opakowaniaWykazują szereg prozdrowotnych właściwości, dlatego warto włączyć je na stałe do swojej diety. Ważne, by zdecydować się na wysokiej jakości orzechy brazylijskie – cena opakowania nie należy do najniższych, jednak ich działanie jest pozytywne, dlatego warto po nie sięgać jak najczęściej. Korzystnie wpływają na funkcjonowanie mózgu, gdyż są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych wielonienasyconych. Zawierają kwasy omega, które wspomagają pracę mózgu, a jednocześnie korzystnie oddziałują na serce i układ krążenia. Są one kaloryczne, dlatego w przypadku diet odchudzających warto ograniczyć ich ilość. W żaden sposób jednak nie należy ich całkowicie eliminować, gdyż tłuszcz, jaki zawarty jest orzechach, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Wspomagają odchudzanie, ale tylko pod warunkiem, że są stosowane w niewielkich ilościach. Są one doskonałym źródłem witaminy E, dlatego korzystnie wpływają na stan skóry, odmładzają ją, nawilżają, odżywiają oraz poprawiają jej koloryt. Pozytywnie wpływają także na włosy, nadają im blasku, a także wzmacniają paznokcie. Smaczne orzechy można jeść na surowo, a także dodawać do sałatek oraz deserów. Świetnie komponują się z ciastami, można je dodawać także do farszów. Wyjątkowy smak oraz wspaniałe właściwości orzechów brazylijskich sprawiają, że warto sięgać po nie systematyczne.

Mogą być one stosowane jako samodzielna przekąska, są takie doskonałym uzupełnieniem wielu potraw. Wzbogacają smak sałatek owocowych, musli oraz deserów. Można z nich pozyskać także olej, który pozytywnie wpływa na naszą urodę, jest doskonałym kosmetykiem. Zawartość ważnych pierwiastków oraz bogactwo witamin oraz składników mineralnych sprawia, że poprawiają pracę mózgu, zmniejszają ryzyko zawału serca oraz miażdżycy, zwiększają odporność, pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego.Są one doskonałym sposobem na to, by spowolnić proces starzenia, a jednocześnie uchronić się przed szeregiem chorób przewlekłych.